お知らせ

2021年7月15日

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毎週見ているテレビ番組で

冷ました炭水化物は太りにくいという説を検証していました。

ごはんや麺類は熱々で食べるより、冷まして食べると

太らないということらしいです。

冷ますとでんぷんがレジスタントスターチという

成分に変化して腸内環境を整えたり、

血糖値の上昇をおさえ、摂取カロリーが半減するらしいです。

結果、検証を行ったタレントさんの体重が本当に落ちていました。

同じ量を食べるのであれば、冷ました方が良いとなりました。

私自身、毎年夏が過ぎると体重が3キロほど減っているのですが

よくよく考えたら、昼食は自宅でいつも食べていて

夏は暑いのでごはんはいつも冷やご飯で食べていましたので、

それも影響していたのかなぁと都合よく思ってしまいます(^^)

冬は冷やご飯はつらいので、ちょうどこれから暑くなるので、

実践してみようと思います。

さて、今回ご紹介させていただくお写真は

キッチンラックを

サイズ、棚追加、色変更でご注文いただきました。

お写真からわかりますが、自転車をお部屋に飾ったり

お家のクオリティの凄さや広さにまず目がいってしまいますね。

お部屋の雰囲気からみて、もっと濃い色(こげ茶系)の色は

本当によく合っていると思いました。

ありがとうございます。

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